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不同的健身内容,训练方法不同,什么是重复练习法?_
发布日期:2020-09-17 07:48   来源:未知   阅读:

1、重复练习法的概念

导语:健身其实是讲究方法的,我们不同的训练动作,他的训练方法都是有一定的代名词的。在健身当中都有哪些方法呢,比如大多数的有氧运动,它的方法就属于持续练习的方法。除此之外,也有重复练习法,间歇练习法,甚至还有比赛练习法和游戏练习法等等。是不是觉得很神奇呢?那么接下来我们一起来了解一下在众多练习法当中还比较常见的重复练习法。希望让你对健身以及健身的相关知识有进一步的了解。

顾名思义,通过名字就能看出来,就是重复的去练习某一项特定的任务。也就是说,在相对固定的条件下,反复的去练习同样一个内容的方法。比如说跳绳就是一个很好的例子,当我们用一个姿势跳绳100次的时候,这就属于重复练习法。通过重复练习法,可以达到掌握技能,强身健体的目的。

2、重复练习法的特点

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